సెక్స్ వర్కర్స్ విషయంలో ఆంధ్ర ప్రదేశ్ నెంబర్ వన్ !!

గుడ్‌ గవర్నెన్స్, ఉపాధి హామీ ఇలా వరుసగా పలు విభాగాల్లో నెంబర్‌వన్‌గా నిలుస్తున్న ఆంధ్రప్రదేశ్‌ మరో దానిలో నంబర్‌వన్‌గా నిలిచింది. అదేదో అభివృద్ధి విషయంలో కాదు..ఇటీవల ప్రకటించిన సెక్స్‌వర్కర్ల లిస్ట్‌లో. రాష్ట్రాల ఎయిడ్స్‌ కంట్రోల్‌ సోసైటీలు విడుదల చేసిన జాబితా ప్రకారం దేశవ్యాప్తంగా 8.6 లక్షల మంది మహిళ సెక్స్‌వర్కర్లు ఉన్నారు. దీనిలో 1,36,794 మందితో ఆంధ్రప్రదేశ్‌ నంబర్‌వన్‌గా అవతరించింది. ఆ తర్వాత కర్నాటక, మహారాష్ట్ర, తమిళనాడు, పశ్చిమబెంగాల్‌లు ఉన్నాయి.

ఆకలిని తగ్గించి, వంటిలో కొవ్వుని కరిగించే ఆహారాలు

హార్మోనుల గురించి మీకు తెలిసే ఉంటుంది. శరీరంలో అత్యంత ముఖ్య పాత్రను పోషించేవి హార్మోనులు. ముఖ్యంగా ఆకలి మరియు ఫ్యాట్ ను బిల్డ్ అప్ చేయడంలో హార్మోనులు ప్రముఖ పాత్రపోషిస్తాయి. ఈ విషయంలో రెండు రకాల హార్మోనులు ఇందులో మిలితమై ఉన్నాయి . వాటిలో గ్రేలిన్ మరియు లెప్టిన్. గ్రేలిన్ హార్మోన్ ఆకలికి కారణం అవుతుంది. ఆకలి వేస్తున్నదని బ్రెయిన్ కు సంకేతాలను పండంలో ఈ హార్మోన్ గ్రేట్ గా సహాయపడుతుంది. ఈ హార్మోను బాడీలో ఎక్సెస్ అయితే ఎక్కువగా తినడానికి కారణం అవుతుంది. దాంతో శరీంలో ఫ్యాట్ చేరడానికి కారణం అవుతుంది . దాంతో బరువు అమాంతం పెరుగుతారు. బొజ్జతో అనర్థాలు: బొజ్జ తగ్గించే చిట్కాలు ఇక రెండవ హార్మోన్ లెప్టిన్. ఇది శరీరంలో అద్భుత పాత్ర పోషిస్తుంది. ఆకలి తీరి కడుపు నిండిందన్న సంకేతాలను బ్రెయిన్ కు చేరవేస్తుంది. ఇది మిమ్మల్ని ఎక్కువగా తినకుండా ఆపుతుంది. మరియు బరువు శరీరంలో కొవ్వు నిల్వ చేరకుండా చేస్తుంది. ఈ లెప్టిక్ హార్మో బాడీలో సరైనా మోతాదులో స్రవించకపోతే , మీరు ఎప్పటీకి ఫుల్ ఫిల్ గా భావించలేరు. పొట్టనిండిన అనుభూతి కలగదు . మరియు ఎప్పుడూ ఆకలివేస్తుంటుంది. ఫలితంగా శరీరంలో ఫ్యాట్ చేరడానికి కారణం అవుతుంది. మీ బెల్లీ ఫ్యాట్ ఏ టైప్ ? దాన్ని ఎలా టార్గెట్ చేయాలి ? అందువల్ల కొన్ని లెప్టిన్ హార్మోన్ (ఫ్యాట్ బర్నింగ్ హార్మోన్)ను పెంచే కొన్ని ఆహారాలు ఈ క్రింది లిస్ట్ లో తెలుపుతున్నాము. ఇది శరీరంలో గ్రెలిన్ హార్మోన్(ఫ్యాట్ బిల్డప్ హార్మోన్)ను తగ్గిస్తుంది . మరి శరీరంలో ఫ్యాట్ బర్నిక్ హార్మోన్ ఫుడ్స్ ఏంటో తెలుసుకుందాం.... 
గుడ్లు: బ్రేక్ ఫాస్ట్ లో గుడ్డు తినడం వల్ల గ్రెలిన్ హార్మోన్ అణచివేయడానికి సహాయపడుతుంది . అందువల్ల, రోజులో మీకు చాలా తక్కువగా ఆకలేస్తుంది. అలాగే కొన్ని ఫేవర్ క్యాలరీలను తీసుకోవడం వల్ల అనారోగ్యకరమైన ఆహారాకోరికలను తగ్గిస్తుంది. 
ఓట్స్: ఓట్స్ ను బ్రేక్ ఫాస్ట్ లో తీసుకోవడం వల్ల మీకు సాటిస్ ఫ్యాక్సన్ కలుగుతుంది . మరియు ఇది ఆకలిని పెంచుతుంది , లెస్టిన్ హార్మోన్ తగ్గిస్తుంది. ఓట్స్ లో కరగని ఫైబర్ ఉంటుంది. ఇది మీ పొట్టను నింపుతుంది. ఫలితంగా ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఉత్పత్తి అవ్వడం వల్ల శరీరంలో ఇన్ఫ్లమేషన్ తగ్గిస్తుంది. 
ఉడికించిన బంగాళదుంపలు: కొన్ని బంగాళదుంపలను ఉడికించి ఫ్రిజ్ లో ఉంచాలి. ఇలా చేయడం వల్ల ఇన్ సోలబుల్ ఫైబర్ కవర్ అవుతుంది. ఈ పొటాటోలను వెజిటేబుల్ సలాడ్స్ తో కలిపి తీసుకంుటే మంచి ఫలితం ఉంటుంది . తర్వాత వీటి మీద కొద్దిగా బ్లాక్ పెప్పర్ ను చికలరించి తీసుకోవాలి. ఇది శరీరంలోని ఫ్యాట్ బర్నింగ్ హార్మోన్ల ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది.
ఫ్యాటీ ఫిష్: హాలిబట్ అనే ఫిష్ లో ఓమేగా 3ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది శరీరంలో ఫ్యాట్ మెల్టింగ్ హార్మోను ను స్రవిస్తుంది . అదే లెప్టిన్ హార్మోన్ మరియు ఇది శరీరంలో ఇన్ఫ్లమేషన్ తగ్గిస్తుంది . ఇంకా మీరు మెకరల్, సాల్మన్, తున ఫిష్ లను తినాలి. 
ఓయిస్ట్రెస్: సీ ఫుడ్ లో జింక్ అధికంగా ఉంటుంది ఇది లెప్టిన్ హార్మోన్ ఉత్పత్తిని రెగ్యులేట్ చేస్తుంది. ఆకలి కోరికలను తగ్గిస్తుంది. ఎవరైతే అధికబరువుతో ఉన్నారు వారు జింక్ తక్కువగా తీసుకోవాలి . మరియు గెరర్లిన్ ఉప్పత్తిని పెంచడం వల్ల ఆకలి కలిగించి ఫ్యాట్ బిల్డ్ అవుతుంది. 
ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్: శరీరంలో ఫ్యాట్ విల్డ్ అవుతుంది . మరియు రక్తంలో షుగర్ గ్రహించడాన్ని నివారిస్తుంది . ఇది ఊబకాయులకు మరియు డయాబెటిక్ ఫేషంట్స్ కు చాలా గ్రేట్ . రెండు చెంచాలా యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ను హైకార్బోహైడ్రేటెడ్ ఫుడ్స్ తో చేర్చాలి . ఇది ఆహారాల ద్వారా రక్తంలో చేరిన షుగర్ కంటెంట్ ను గ్రహిస్తుంది.
రూయ్ బోస్ టీ: ఈ టీలో ఫ్లెవనాయిడ్స్ అధికంగా ఉన్నాయి. దీన్నె ఆస్పాలిథిన్ అని పిలుస్తాము ఒది స్ట్రెహార్మోన్ (ఆకలి కలగించే మరియు ఫ్యాట్ బిల్డ్ చేసే)హార్మోన్ ను తగ్గిస్తుంది. ఫ్యాట్ బల్డ్ అవ్వడం వల్ల మెటబాలిక్ రేట్ పెరుగుతుంది. దాంతో డయాబెటిస్ మరియు హై బ్లడ్ ప్రెజర్ పెరుగుతుంది. 

అక్కడ సెక్స్ చేయాలంటే కోట్ల రూపాయలు ఖర్చు చేయాల్సిందేనా ??

డబ్బుంటే కొండ మీద నుంచి కోతినైనా కిందికి దించవచ్చు అనేది పాత సామెత. డబ్బుంటే అంతరిక్షంలో కూడా సరస సల్లాపాలు సాగించవచ్చు అనేది కొత్త సామెత. ఇప్పుడు జీరో గ్రావిటీ (శూన్యం)లో శృంగార సుఖాన్ని అనుభవించడానికి కొంత మంది మిలియనీర్లు ఆసక్తి చూపుతున్నారట. అందుకు ఎంత మొతాన్నైనా చెల్లించేందుకు కొన్ని జంటలు సిద్ధపడుతున్నాయట. వర్జీనియా కేంద్రంగా నడుస్తున్న ‘స్పేస్‌ ఎడ్వెంచరస్‌’ సంస్థకు ఇటీవల ఇలాంటి వినతులు ఎక్కువైపోయాయట.

ఈ సంస్థ రష్యన్‌ రాకెట్స్‌ సహాయంతో మానవులను అంతర్జాతీయ స్పేస్‌ స్టేషన్‌కు తీసుకువెళ్తుంది. దీని కోసం వారు ఒక్క సీటుకు 50 మిలియన్‌ డాలర్లు (దాదాపు 338 కోట్ల రూపాయలు) చార్జ్‌ చేస్తారట. అలాగే ఈ కంపెనీ చందమామ మీదకు కూడా ప్రయాణీకులను చేరవేస్తుందట. అయితే దానికి రాను పోను ప్రయాణ ఖర్చుల కింద ఓ వెయ్యి కోట్లు చెల్లించాలట.

ఇంత భారీ మొత్తంలో ఫీజులు వసూలు చేస్తున్నా.. మిలియనీర్లు మాత్రం వెనుకాడడం లేదట. అసలు వాతావరణమే లేని చోట శృంగారానుభవం రుచి చూద్దామని వారు తహతహలాడుతున్నారట. అయితే అక్కడ శృంగారం చాలా కష్టమని ఆస్ట్రోనాట్‌లు సూచిస్తున్నారు.