బెల్లం తీసుకుంటే రుచికి రుచి.. ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యం

స్వీట్ తింటే లావు అయిపోతామని.. సుగర్ వచ్చేస్తుందని చాలామంది దానికి దూరంగా ఉంటారు. అయితే చక్కెరతో ప్రమాదం పొంచి ఉంది కానీ.. బెల్లం తీసుకుంటే రుచికి రుచి.. ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యం.

ఇదివరకటి రోజుల్లో స్వీట్లు తయారు చేయాలన్నా బెల్లమే ఉపయోగించేవారు. ఇప్పుడు మాత్రం స్వీట్స్ అంటే చక్కెరకే ప్రాధాన్యత ఇస్తున్నారు. బెల్లం వాడితే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలుంటాయని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. స్వీట్స్ తినడం ఇష్టం లేనివారు మధ్యాహ్నం కానీ, రాత్రి భోజనం తరువాత కానీ చిన్న బెల్లం ముక్క తింటే జీర్ణశక్తి పెరుగుతుంది. మలబద్ధకం సమస్య కూడా తగ్గుతుంది. శ్వాస సంబంధిత సమస్యలకు బెల్లం చెక్ పెడుతుంది. బెల్లం తినడం వల్ల జలుబు, దగ్గు, గ్యాస్, తలనొప్పుల నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు. గోరువెచ్చని నీటిలో కొంచెం బెల్లం కలిపి తాగినా.. టీలో చక్కెర బదులు బెల్లం కలిపి తీసుకున్నా మంచిది.

శరీరంలో పేరుకున్న మలినాలను బయటకు పంపి లివర్ ను శుద్ధి చేసే అద్భుతమైన గుణం బెల్లంలో ఉంది. అలాగే రక్తాన్ని కూడా శుద్ధి చేసే గుణాలు ఇందులో ఉంటాయి. అలాగే బెల్లంలో ఐరన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది కాబట్టి.. మహిళలు తరచుగా బెల్లం తీసుకోవడం వల్ల రక్తహీనత నివారించవచ్చు. ఇన్ని సద్గుణాలున్న బెల్లంను రెగ్యులర్ డైట్ లో కాస్త చేర్చుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు.

ఒకే స్కూల్‌..ఒకే కాలేజీ..చివరకు మరణంలోనూ వారు స్నేహాన్ని వీడలేదు

ఒకే స్కూల్‌లో కలసి చదువుకున్నారు. ఆ తర్వాత కాలేజీలోనూ కలిసే ఉన్నారు. చివరకు మరణంలోనూ వారు స్నేహాన్ని వీడలేదు. పాలు పోసేందుకు ద్విచక్రవాహనంపై వెళుతున్న వారిని ఉప్పల్‌ నల్లచెరువు వద్ద గుర్తుతెలియని వాహనం ఢీకొట్టడంతో దుర్మరణం చెందారు. ఉప్పల్‌ గణేశ్‌నగర్‌కు చెందిన కార్పెంటర్‌ మల్లేష్‌ చిన్న కుమారుడు శ్రావణ్‌ (17) ఇంటర్‌ మొదటి సంవత్సరం చదువుతున్నాడు. ఆ కాలనీ పక్కనే ఉన్న సెవెన్‌హిల్స్‌ కాలనీకి చెందిన కారు డ్రైవర్‌ ఎండీ రసూల్‌ పెద్ద కుమారుడు నూర్‌ అహ్మద్‌ (18) శ్రావణ్‌తో కలిసి ఇంటర్‌ చదువుతున్నాడు. ఇద్దరూ ప్రాణ స్నేహితులు. ఇద్దరివీ పేద కుటుంబాలు కావడంతో తల్లిదండ్రులకు సహాయం చేయాలనే ఉద్దేశంతో పదో తరగతి నుంచే ఉదయం ఏదో ఓ పని చేసి ఎంతో కొంత సంపాదించేవారు. ప్రతిరోజూ ఉదయం ఇంటింటికి పాల ప్యాకెట్లు వేసి వచ్చే డబ్బుతో ఫీజులు కట్టుకుంటున్నారు. శుక్రవారం వాహనం ఢీకొని ఇద్దరూ మృతి చెందారు.

మ‌న అమ్మాయిల‌కు పెళ్లికి ముందే సెక్స్ కావాల‌ట‌

దేశంలోని అమ్మాయిలు చాలా ఫాస్ట్‌గా ఉన్నారు. పెళ్లికి ముందే అన్నీ అయితే అనుభవం ఉంటుందని గర్వంగా ఫీల్ కావడం వల్లే కాఫీ షాపులు, పబ్బుల్లో ఎంజాయ్ చేస్తున్నట్టు వెల్లడించారు. అంతేకాక.. దూర ప్రదేశాల్లో చదువుతూ, ఉద్యోగాలు వెలగబెట్టే అనేక మంది యువతీ యువకులు తమ సహచరులతో సహజీవనం చేయడం ఫ్యాషనైపోయిందని తాజాగా ఓ సర్వేలో తేలింది. ఇదే అంశంపై కేంద్ర ఆరోగ్య శాఖ ఓ సర్వే నిర్వహించింది. అందులో దిగ్భ్రమకు గురి చేసే అంశాలు వెలుగు చూశాయి. పెళ్లికి ముందు జాగ్రత్తగా ఉండాల్సిన అమ్మాయిలు స్వేచ్ఛ పేరుతో… పురుషులు చేస్తే తప్పులేదు, మేము చేస్తే తప్పా అనే వితండవాదంతో విచ్చలవిడిగా తిరుగుతున్నారు. దానికి స్నేహం, ప్రేమ ఇలా రకరకాల పేర్లు పెడుతున్నారు. ఆంధ్రప్రదేశ్, బీహార్, జార్ఖండ్, మహారాష్ట్ర, రాజస్థాన్, తమిళనాడు రాష్ట్రాల్లో కేంద్ర ఆరోగ్య శాఖ నిర్వహించిన సర్వే ప్రకారం 15-24 ఏళ్ల మధ్య వయసులో ఉన్న అబ్బాయిలను, అమ్మాయిలను ప్రశ్నించారు. వారిలో 15 ఏళ్ల లోపు ఉన్న అమ్మాయిలు తాము శృంగారంలో పాల్గొన్నట్టు వెల్ల‌డైంది. 24 శాతం మంది అమ్మాయిలు పెళ్లికి ముందే శృంగారంలో పాల్గొంటున్నట్టు తేలింది.

అమ్మాయిలతో పోల్చితే అబ్బాయిలు లేటుగా శృంగారంలో పాల్గొంటున్నట్టు సర్వే తెలిపింది. దీంతో పెళ్లికి ముందు శృంగారం సర్వసాధారణమై పోయింది. పెళ్లికి ముందు సెక్స్ తప్పుకాదని తమిళ నటి ఖష్బూ చేసిన వ్యాఖ్యలు ఎంత దుమారం రేపాయో అందరికీ తెలిసిందే. మరో సినీ నటి షెర్లీన్ చోప్రా కూడా.. పెళ్లికి ముందు సెక్స్ తప్పుకాదని, పైగా అనుబంధం పెరుగుతుందని సెలవిచ్చింది. బంధం బలపడడం మాట అటుంచి పెళ్లికి ముందే శృంగారం కారణంగా చాలా మంది యువతులు మోసపోతున్నారు. ఇప్పుడీ కోవ‌కు చెందిన 150 కేసులు రాష్ట్ర మహిళా కమిషన్ వ‌ద్ద న‌మోద‌య్యాయంటే పరిస్థితి ఏ విధంగా ఉందో అర్థం చేసుకోవచ్చు. అలా ఫిర్యాదు చేసేవారు కూడా 20-24 మధ్య వయస్కులు. మోసపోతున్నా మని చెబుతున్న‌వారంతా బాగా చదువుకుని, ఉద్యోగాలు చేసుకునే యువతులే కావ‌డం విశేషం. అయితే ఇవి ధైర్యం చేసి ఫిర్యాదు చేసిన యువతుల సంఖ్య. తాము చేసింది తప్పని తెలుసుకుని భ‌యంతో కొంతమంది, సిగ్గుతో మ‌రికొంతమంది ఫిర్యాదు చేసేందుకు సైతం ముందుకు రావడం లేదన్న‌ది ఓ వాస్త‌వం.