వీటిని తినడం వల్ల మొటిమలు రాకుండా నివారించవచ్చు

చర్మ రక్షణకు కేవలం ఫేసు ప్యాకులు, రకరకాల క్రీములు మాత్రమే వాడితే సరిపోదు. వాటితో పాటు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. వీటిని తినడం వల్ల మొటిమలు రాకుండా నివారించవచ్చు అంటున్నారు సౌందర్య నిపుణులు.

బచ్చలి కూర : చర్మంలోపల పేరుకుపోయిన బ్యాక్టీరియా, ఇతర క్రిములు బయటకు విడుదల కావడం వల్ల మొటిమలు వస్తాయి. బచ్చలికూర వంటి ఆకుకూరల్లో రక్తంలోని బ్యాక్టీరియా, క్రిములను నాశనం చేసే క్లోరోఫిల్‌ ఉంటుంది. బచ్చలి కూరలో విటమిన్‌-ఎ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది మొటిమలకు యాంటీ ఏజెంట్‌గా పనిచేస్తుంది.

పసుపు: ఇది చర్మం మంటను తగ్గిస్తుంది. అలాగే చర్మం కాంతివంతంగా మెరవడానికి ఉపయోగపడుతుంది. సహజసిద్ధమైన యాంటీబయాటిక్‌ అయిన పసుపును ఏదో ఒక రూపంలో రోజుకు పావు చెంచా చొప్పున తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలి. దీంతో రక్తంలోని హానికరమైన బ్యాక్టీరియా నాశనమవుతుంది.

క్యారెట్‌: వీటిల్లో బీటా కెరోటిన్‌ రూపంలో విటమిన్‌-ఎ అధికంగా ఉంటుంది. అది మొటిమలకు కారణమయ్యే క్రిములను నాశనం చేస్తుంది. అందుకే ప్రతిరోజూ కనీసం ఒక క్యారెట్‌ అయినా తినడం ద్వారా మొటిమలు రాకుండా చూసుకోవచ్చు.

చేపలు: చేపల్లో ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ ఆమ్లం అధికంగా లభిస్తుంది. ఇది గుండె, చర్మం వంటి అవయవాలు ఆరోగ్యంగా ఉండేట్టు చేస్తుంది. చేపల ద్వారా లభించే ప్రొటీన్‌ చర్మంలోని బ్యాక్టీరియాతో పోరాడి చర్మ రక్షణకు ఉపయోగపడుతుంది.

ఎంత వయసొచ్చిన బాగా యంగ్ గా కనపడాలంటే ?

కొంతమందికి వయసు ఎంత పెరుగుతున్నా వారు చూడడానికి యువకుల్లాగానే కనబడుతుంటారు. తమకంటే వయసులో చిన్న వారి కంటే శారీరకంగా, మానసికంగా చాలా యాక్టివ్‌గా ఉంటారు. దానికి కారణం వారు చిన్న వయసు నుంచి వ్యాయామం చేయడమేనట. అలా క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్లే ఇది సాధ్యమవుతుందట. కేవలం యంగ్‌గా ఉన్నామనే భావనే కాకుండా వారు నిజంగానే యంగ్‌గా ఉంటారట.

ఎక్కువగా రన్నింగ్‌, సైక్లింగ్‌, స్విమ్మింగ్‌ వంటి వ్యాయామాలు చేయడం వల్ల కాళ్లు, చేతుల్లో ఉన్న కండరాలు బలపడతాయట. అలాగే వారి కండర కణాలు కూడా చాలా ఆరోగ్యవంతంగా ఉంటాయట. కెనడాలోని ఒంటారియోలో గల ‘యూనివర్సిటీ ఆఫ్‌ గ్యుల్ఫ్‌’ పరిశోధకులు ఈ విషయాన్ని వెల్లడించారు. వ్యాయామం చేయని వారితో పోల్చుకుంటే చేసే వారి కాళ్ల, చేతుల కండరాలు 25 శాతం బలిష్టంగా ఉంటాయని తేలింది. యుక్త వయసులో ఉన్నప్పుడు అథ్లెట్లైన వారు సులభంగా 80, 90 సంవత్సరాలు ఎటువంటి ఆరోగ్య సమస్యలూ లేకుండా గడిపేస్తారట. అలాగే వీరు వృద్ధాప్యంలో ఉన్నప్పటికీ.. వ్యాయామం చేయని యువకుల కంటే శారీరకంగా ఎక్కువ యాక్టివ్‌గా ఉంటారట.

స్వయంతృప్తి తప్పా ?ఒప్పా? ప్రతిసారీ తప్పు చేసిన భావన కలుగుతూ ఉంటుంది. స్వయంతృప్తి వల్ల ఆరోగ్య సమస్యలొస్తాయా?

ప్రశ్న: నాకు చిన్నప్పటి నుంచి స్వయంతృప్తి అలవాటు ఉంది. కానీ నాకే ఈ అలవాటు ఉందా? అందరికీ ఉంటుందా? అనే అనుమానం నన్ను వేధిస్తూ ఉంటుంది. స్వయంతృప్తితో భావప్రాప్తి పొందిన ప్రతిసారీ తప్పు చేసిన భావన కలుగుతూ ఉంటుంది. అలాగని ఆ పని చేయకుండా ఉండలేకపోతున్నాను. అసలు స్వయంతృప్తి పొందటం అనేది సహజసిద్ధమైన చర్యేనా? స్వయంతృప్తి వల్ల ఆరోగ్య సమస్యలొస్తాయా?

స్వయంతృప్తి సహజసిద్ధమైన, సాధారమైన చర్య. ప్రతి ఒక్కరూ స్వయంతృప్తి పద్ధతులను అనుసరిస్తూ ఉంటారు. ప్రతి ఒక్కరు స్వయంతృప్తి ద్వారానే జీవితంలో మొదటి లైంగిక తృప్తి పొందుతారు. మీరు అనుకుంటున్నట్టు ఈ పని తప్పేమీ కాదు. కాబట్టి మీరు నిరభ్యంతరంగా స్వయంతృప్తి పొందవచ్చు. స్వయంతృప్తి వల్ల శారీరకంగా, మానసికంగా ఎటువంటి అస్వస్థతలూ కలగవు. ఎంత తరచుగా చేసినా ఎటువంటి సమస్యలూ తలెత్తవు. 

అయితే అతి తక్కువ సమయంలో ఎక్కువ సార్లు స్వయంతృప్తి సాధన చేయటం వల్ల మర్మాయవాల్లో కొద్దిగా నొప్పితో కూడిన అసౌకర్యం కలగవచ్చు. కొందరు భాగస్వాములతో స్వయంతృప్తి పొందుతూ ఉంటారు. ఈ పద్ధతి లైంగిక కలయిక కంటే ఎంతో సురక్షితం. ఈ పద్ధతి వల్ల ఒకరి నుంచి మరొకరికి సుఖ వ్యాధులు సోకకుండా ఉంటాయి. అయితే మర్మావయవ స్రావాలు చేతుల ద్వారా ఒకరి నుంచి మరొకరికి సరఫరా జరగకుండా ఉండాలి.

చాలామంది స్వయంతృప్తి గురించి మాట్లాడటానికి సిగ్గు పడుతూ ఉంటారు. కానీ ఈ అలవాటు గురించి జంకవలసిన అవసరం లేదు. ఎంత తరచుగా స్వయంతృప్తి పొందినా ఎటువంటి నష్టమూ జరగదు. లైంగిక కోరికలను అదుపు చేసుకుని ఒత్తిడికి లోనవటం లేదా లైంగిక కోరికలను అదుపు చేసుకోలేక లైంగిక దాడులకు పాల్పడటం కంటే స్వయంతృప్తితో లైంగిక సంతృప్తి పొందటం అన్ని విధాలా క్షేమకరం. అయితే స్వయంతృప్తి అలవాటు వల్ల మీ దైనందిన జీవితం ఇబ్బందికరంగా మారితే తప్పకుండా సెక్సాలజి్‌స్టని సంప్రదించి తగిన సూచనలు తీసుకోండి.

ఒక వారం రోజులు పరగడుపున కొబ్బరి నీళ్లు తాగితే అద్భుతమైన ఫలితాలు

దాహార్తిని తీర్చి మెరుగైన ఆరోగ్యప్రయోజనాలను అందిస్తుంది కొబ్బరి బోండాం మాత్రమే. కలుషితం లేని స్వఛ్ఛమైన కొబ్బరి బొండాం నీటిని సర్వరోగ నివారిణిగా భావిస్తారు. కొబ్బరి బొండాం నీటిని వారం క్రమం తప్పకుండా పరగడుపున తీసుకుంటే.. అద్భుతమైన ప్రయోజనం.

పరగడుపున కొబ్బరి బొండాం తాగడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.
శరీరంలో బ్యాక్టీరియాను బయటకు పంపి, యూరినరీ ఇన్ఫెక్షన్లు రాకుండా కొబ్బరి బొండాం తోడ్పడుతుంది.
శీతాకాలంలో కూడా కొబ్బరి బోండాం తాగడం వల్ల.. జలుబు రాకుండా ఉంటుంది.
కొబ్బరిబొండాన్ని వారం పాటు పరగడుపున తీసుకుంటే ఇంతకు ముందు లేని ఉత్సాహం వస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు.
కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం వల్ల శరీరంలో టాక్సిన్స్‌ తొలగడమే కాక కిడ్నీల్లో రాళ్లు కూడా క్రమేపి తగ్గుతాయి.
కొబ్బరి బోండాం నిత్యం తాగడం వల్ల జీర్ణశక్తి మెరుగుపడుతుంది.
శరీరానికి కావలసిన ఫైబర్‌ను కొబ్బరిబొండాంలోని నీళ్లు అందిస్తాయి.
వారం పరగడుపున రోజులు క్రమం తప్పకుండా కొబ్బరి బోండాం తాగితే కొవ్వు శాతం క్రమంగా తగ్గుతుందని వైద్యులు చెబుతున్నారు.
కొబ్బరినీళ్లు తాగితే.. డీహైడ్రేషన్‌ వల్ల వచ్చే తలనొప్పిని తగ్గించుకోవచ్చు.
చర్మం నిర్జీవంగా మారి ఇబ్బంది పెడుతున్నప్పుడు కొబ్బరినీళ్లు వారం రోజులపాటు తాగితే చర్మకాంతి మెరుగుపడుతుంది.
తల్లి పాలలో ఉండే లాక్టిక్‌ యాసిడ్‌ కొబ్బరి బోండాం నీళ్లలో కూడా ఉంటుందని డాక్టర్లు చెబుతున్నారు. కాబట్టి ఈ నీళ్లను పిల్లలు తాగితే మానసిక, శారీరక ఎదుగుదలకు చక్కగా పని చేస్తుంది.
గర్భిణీలు నిత్యం కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం వల్ల గర్బాశయంలో ఉన్న సమస్యలు తగ్గి, బిడ్డ ఆరోగ్యంగా పెరుగుతుందని వైద్యులు చెబుతున్నారు.
కొబ్బరినీళ్లు కంటిచూపు మెరుగుపరచడానికీ తోడ్పడతాయి.
కొబ్బరినీళ్లు తాగడం వల్ల చర్మంపై ముడతలు రావడం తగ్గి, వయసు తక్కువగా కనపడుతుందంటున్నారు బ్యూటీషియన్లు.

ఇలా చేస్తే 8 రోజుల్లో పొట్ట తగ్గడం ఖాయం

మన జీవన శైలిలో చాల మార్పులు వచ్చాయి, అవి మనం తినే ఆహారములో కూడా మార్పులు వచ్చేలా చేసాయి. మరి దీని ప్రభావం పొట్ట మీద పడుతుంది, అది ఫ్యాట్ టమ్మీగా మరి మీమ్మల్ని ఇబ్బంది పెడుతుంది. ఫ్యాట్ టమ్మీ ఉంటే మన శరీర ఆకృతి అంద విహీనంగా ఉండడమే కాక ఏ దుస్తులు ధరించిన కళ ఉండదు, మీకు నచ్చినట్టు మీరు ఉండలేకపోతుంటారు. ఇలాంటి సమస్యలు ఎదురుకుంటున్నారా?.  ఐతే మీరు మీ ఫ్యాట్ టమ్మీన్ని తగ్గించుకోవచ్చు.

రోజు తగినంత నీరు తీసుకోవటం వలన శరీరానికి కావలసిన హైడ్రేషన్ అందిస్తుంది.. నీరు ఎక్కువగా తాగటం వలన అధిక బరువును తగ్గించి పొట్టను ప్లాట్ గా ఉంచుతుంది. నీరు శరీరంలో తగినంత ఉంటే వాటర్ రిటన్షన్ మరియు బ్లోటింగ్ వంటి లక్షణాలను నియంత్రిస్తుంది.

గ్రీన్ టీలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ‘క్యాటచిన్స్’ లబిస్తాయి, ఇవి బెల్లీ ఫ్యాట్ తగ్గించడంలో బాగా పనిచేస్తాయి. వ్యాయామాలు చేయకుండానే బరువు తగ్గిస్తుంది. 

అల్లం వాడకము వలన పొట్ట ఉబ్బరాన్ని తగ్గించి, గ్యాస్ నివారించడంలో సూపర్ గా పనిచేస్తుంది. అల్లం తురిమి గ్రీన్ టీలో మిక్స్ చేసి తీసుకొన్న చాల ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

అవొకాడో, అరటి, బొప్పాయి, మామిడి, కాంటలోప్ మరియు పెరుగు వంటి అధిక పొటాషియం ఉన్న ఆహారాలకు కడుపుబ్బరం తగ్గించే గుణము అధికంగా ఉంది. పొటాషియం నేచురల్ డ్యూరియాటిక్. ఇది శరీరంలో నీరు మరియు వాపులను తగ్గిస్తుంది.

పచ్చి కూరలు మరియు వెజిటేబుల్స్, పండ్లను చాలా తక్కువ పరిమాణంలో మాత్రమే తీసుకోవాలి. ఇవి స్టొమక్ స్ట్రెచ్ చేయడానికి దోహదం చేస్తాయి. కాబట్టి వీటిని కూడా చాల తక్కువ మోతాదులో తీసుకోవాలి.

మనం రోజుకు మూడు సార్లు ఆహారన్ని తీసుకొంటము, అల కాకుండా నాలుగు ఐదు సారులు తీసుకొంటే ఆరోగ్యానికి మంచిది, దీని వలన జీవక్రియ యాక్టివ్ గా పనిచేస్తాయి. పొట్ట దగ్గర పేరుకొన్న కొవ్వును తొందరగా కరిగిస్తాయి.

ఫైన చెప్పిన విధంగా రోజు పాటిస్తే మీరు తొందరగా లావు తగ్గటమే కాకుండా ఫ్యాట్ టమ్మీ తగ్గుతుంది. మనం తిసుకొనే ఆహారం ఫై మన శరీర ఆకృతి ఆధారపడి ఉంటుంది.

6 రోజుల్లో పొట్ట తగ్గించే ఉలవ జావ - తయారీ విధానం కూడా చాలా ఈజీ

అధిక బ‌రువు ఉన్న‌వారికి కలిగే అసౌకర్యాల్లో ముందుకు తన్నుకొచ్చిన పొట్ట కూడా ఒకటి. అయితే దీన్ని త‌గ్గించుకోవ‌డం కోసం అనేక మంది త‌మ‌కు తెలిసిన ప‌ద్ధ‌తుల‌ను పాటిస్తూనే ఉన్నారు. ఈ క్ర‌మంలో కింద ఇచ్చిన ఓ చిట్కాను పాటిస్తే స‌రి.

ఉలవ జావ తయారీ విధానం:
ఉల‌వ‌ పిండి – 50 గ్రా.
నీరు – అర‌లీట‌రు
అల్లం – 1 గ్రా.
జీల‌క‌ర్ర పొడి – 1 గ్రా.
సైంధ‌వ ల‌వ‌ణం – 2 గ్రా.
మిరియాల పొడి – 1 గ్రా.

అర లీటర్ నీళ్లలో ఉలవ పిండి తప్ప మిగతా అన్నీ కలిపి స్టవ్ మీద పెట్టి నీళ్ళు మరిగిన తర్వాత ఉలవ పిండి నీళ్ళల్లో కలిపి గడ్డ కట్టకుండా గరిటెతో తిప్పుతూ జావ లాగా త‌యారు చేయాలి. దీన్ని రోజూ సాయంత్రం 4 గంట‌ల‌కు తాగాలి. దీని వ‌ల్ల పొట్ట త‌గ్గుతుంది. సాగిన పొట్ట కూడా ద‌గ్గ‌రికి వ‌స్తుంది. ఇలా ఆపకుండా చేస్తే అనూహ్యమైన మార్పు కనిపిస్తుంది. అందరికీ తెలిసేలా షేర్ చేయండి.

తన అత్తగారు భర్తకి రాసిన లెటర్ అది.. అది చదివిన కోడలు ఒకసారిగా కన్నీటి పర్యంతమైంది

ఇద్దరు దంపతులు ఒక హోట‌ల్లో కూర్చొని టిఫిన్ తింటున్నారు. ఎప్పుడు చూసినా బిజీ బిజీగా తిరిగే భర్త ప్రవర్తనలో కొంతకాలంగా మార్పు వచ్చింది. అదే విషయాన్ని అతన్ని అడగాలనుకుంది.. ఇదే సరైన సంధర్బం అని భర్తను అదే విషయం అడిగింది… ఈ మ‌ధ్య మీలో చాలా మార్పు వ‌చ్చింది. మ‌మ్మ‌ల్ని త‌ర‌చూగా బ‌య‌ట‌కు తీసుకొస్తూ.. మాతో హాయిగా గ‌డుపుతున్నారు. నిజం చెప్పండి మీ మొహంలో, ప్రవర్తనలో తేడా క‌నిపిస్తోంది అని భర్తని అడిగేసింది.. దానికి సమాధానం చెప్పడానికి కాసేపు తటపటాయించినప్పటికీ చివరికి చెప్పక తప్పదన్నట్టు తన డైరీలోంచి ఒక లెటర్ తీసి భార్యకిచ్చాడు.. తన అత్తగారు భర్తకి రాసిన లెటర్ అది.. దాన్ని తెరిచి చదవసాగింది ..

ప్రియ‌మైన కుమారుడికి..

ఎప్పుడో ఒక రోజు ఈ ఉత్త‌రం నీ చేతికి దొరుకుతుంద‌ని ఆశ‌తో రాస్తున్నాను. కాస్త ఓపిక చేసుకుని ఈ ఉత్త‌రాన్ని పూర్తిగా చ‌దువి, ఈ త‌ల్లి మ‌న‌సును అర్థం చేసుకుంటావ‌ని ఆశిస్తున్నాను. మీ నాన్న‌ను పెళ్లి చేసుకోకముందు నేనొక లెక్చ‌ర‌ర్‌ని.. పెళ్ళి తర్వాత కూడా ఉద్యోగం చేసాను.. నువ్వు పుట్టాక మీ నాన్నకు బిజినెస్ లో అదృష్టం కలిసివచ్చింది. మీ చెల్లి పుట్టాక నేను ఉద్యోగం చేయడం మానేశాను. మరోవైపు వ్యాపారంతో మీ నాన్నా చాలా బిజీ అయిపోయారు. వివాహం అయిన అనంత‌రం సంవ‌త్స‌రంలో ఎలాంటి బాధ లేకుండా ఉంది. ఆ త‌రువాత అన్నీ ఎదురు చూపులే. మీ నాన్న కోసం ఎదురు చూపులు. ఆదాయం మీద మోజుతో మీ నాన్న స‌మయానికి ఇంటికి వ‌చ్చే వారు కాదు. నువ్,చెల్లే నాకు దిక్కు. మీతోనే నా సంతోషం. ఉద‌యం లేవ‌గానే మీరు తయారై స్కూలుకు వెళ‌తారు. మీ రాక‌కోసం ఎదురు చూపు.

ఇలా మీరు పెద్ద‌వారై పోయారు. నాతో మాట్లాడేందుకు కూడా మీకు స‌మ‌యం ఉండేది కాదు. అవ‌స‌రానికి మాత్రమే మాట కలిపేవారు. పిల్ల‌లైనా నాతో మాట్లాడుతారేమోన‌ని ఎదురు చూపు.కానీ మీకు ఉద్యోగాలు వచ్చాక మీ హడావిడి మీది. మీరు ఆఫీసు నుంచి ఇంటికి వ‌చ్చే వ‌ర‌కు ఎదురు చూపు.. ఇంటికి వ‌చ్చి రాగానే భోజ‌నం చేసి ప‌డుకుంటారు. వంట బాగుంద‌ని కానీ.. బాగాలేద‌ని కానీ చెప్ప‌డానికి కూడా మీకు స‌మ‌యం ఉండ‌దు. కనీసం అమ్మా తిన్నావా అని అడుగుతారేమో అని ఎన్ని సార్లు ఆశగా ఎదురుచూసానో.. కానీ ప్రతిసారి నిరాశే నన్ను వెక్కిరించేది. మీ నాన్న వ్యాపారాన్ని నీకు అప్ప‌చెప్పారు. నీవు కూడా బిజీ అయిపోయావు.చెల్లి పెళ్లి చేసుకుని భర్తతో విదేశాలకు వెళ్లిపోయింది.తన భర్త తన కుటుంబం.తన జీవితం. వారానికి ఒక‌సారి రెండు నిమిషాలు మాత్ర‌మే ఫోన్‌లో మాట్లాడేది.. ఆమె ఫోన్ కోసం ఎదురు చూపు. మీ నాన్న‌కు ఆరోగ్యంపాడై ఇంట్లో ఉంటే ఆయ‌న‌కు స‌మ‌యానికి మందులు అందించేందుకు ఎదురు చూస్తూ గ‌డిపేదాన్ని.చూశావా నా బ్ర‌తుకంతా ఎదురుచూపులోనే ముగిసిపోయింది.

మీ నాన్న‌గారు ఆరోగ్యం బాగాలేక మాత్ర‌లు ఇస్తావా.. అన్నం పెడ‌తావా..? అంతే.. పేప‌ర్ చ‌దివేందుకు స‌మ‌యం ఉంటుంది. నాతో మాట్లాడేందుకు స‌మ‌యం ఉండేది కాదు మీ నాన్న‌కు. మీ సంగ‌తి స‌రే స‌రి. వ‌య‌సులో సంపాద‌న మోజులోప‌డి నాతో మాట్లాడేందుకు కూడా స‌మ‌యం ఉండ‌దు మీకు. ఇక ఈ వ‌య‌సులో మాట్లాడేందుకు ఏముంటుంది.. ఎదురు చూపు.. ఎదురు చూపు.. ఎదురు చూపు.. ఇప్పుడు చావు కోసం నా ఎదురు చూపు. నీకు ఓ విష‌యం బ‌తికి ఉన్న‌ప్పుడు చెప్ప‌లేక పోయాను. నాలా నీ కూతురో.. కొడుకో ఉత్త‌రం రాయ‌కూడ‌ద‌నే ఉద్దేశంతో చనిపోయే ముందు ఈ ఉత్త‌రం రాస్తున్నాను. ఇంట్లో ఉండే వారి ఆడ‌వారికి కూడా మ‌న‌సు ఉంటుంద‌ని, మ‌న కోస‌మే బ‌తుకుతుంద‌ని గ్ర‌హించు. నేను ఎదురు చూసిన‌ట్టు నీ భార్య ను కూడా ఎదురు చూసేలా చేయ‌కు. మ‌న‌సు విప్పి అన్నింటిని ఆమెతో షేర్ చేసుకో.. నీ భార్య‌తో నీ పిల్ల‌ల‌తో కొద్ది సేపైనా గ‌డుపు. ధ‌నార్జ‌న‌తో వారిని నిర్ల‌క్ష్యం చేయ‌కు. . నా కొడ‌లుకు నాలాంటి ప‌రిస్థితి రాకుండా చూసుకో.. త‌న‌కూ నాలాంటి మ‌న‌సే ఉంటుంద‌ని గుర్తించు. అందులో నేనే ఉంటాన‌ని గ‌మ‌నించు. త‌ను కూడా నాలా ఎదురు చూపుల‌కు బ‌లి కానివ్వొద్దు. మీ కుటుంబంతో హాయిగా గ‌డుపు. వారి మ‌న‌స్సును బ్ర‌తికి ఉన్న‌ప్పుడే గెలుచుకో. నీ కుటుంబమే నీకు అన్నింట్లో తోడుంటుంద‌ని మ‌ర‌వొద్దు. కోడ‌లు, మ‌న‌వ‌డు, మ‌న‌వ‌రాలు జాగ్ర‌త్త‌..

ఇట్లు..

మీ అమ్మ..

అది చదివిన కోడలు ఒకసారిగా కన్నీటి పర్యంతమైంది.. అత్తగారి జీవితం కళ్లముందు కదలాడింది.. భర్త ప్రేమ కోసం, పిల్లల ప్రేమ కోసం తను పడిన ఆవేదన అర్దం అయింది.. ఒక అత్త అయ్యుండి కూడా తన కోడలి గురించి, మనుమల గురించి అంతగా ఆలోచించిన ఆ తల్లి మనసుకు మనసులోనే పాదాభివందనం చేసింది.. ప్రేమగా దగ్గరకు తీసుకుని కన్నీళ్లు తుడుస్తున్న తన భర్తకు మరింత దగ్గరగా చేరి తన హృదయంపై ఒదిగిపోయింది.. ఆ భర్త ఎప్పుడు తన కుటుంబాన్ని నిర్లక్ష్యం చేయడు.. ఎందుకంటే తల్లి అంత ఆర్ద్రతతో చెప్పాక కూడా ఎలా చేస్తాడూ…

కడుపులో మంట పోవాలంటే ఈ చిట్కాలు పాటించండి ఇక జన్మలో కడుపుమంట రాదు

కడుపులో మంట రావడానికి రకరకాల కారణాలున్నాయి. సరైన సమయానికి భోజనం చేయకపోవడం, సిగరెట్లు అతిగా కాల్చడం, అతిగా మద్యం సేవించడం, రోడ్డు మీద చిరు తిళ్ళు, ఫాస్ట్ ఫుడ్స్ లాంటివి తినడం వలన, అశుభ్రత.. ఇలా రకరకాల కారణాలున్నాయి. ఎప్పుడో ఓసారి మంటగా ఉంటోంది కదా అని మళ్ళీ అవే అలవాట్లతో మళ్ళీ కడుపులో మంటని కొనితెచ్చుకుంటాం. ఇలా మాటిమాటికి జరిగితే అల్సర్ వస్తుంది, ఒక్కోసారి ఆ అల్సర్ లే కడుపులో క్యాన్సర్ కారణం అవుతుంది.

మరి ఈ ప్రమాదం నుంచి తప్పించుకోవాలంటే ? చాలా సింపుల్

చల్లని నీళ్ళలో కాస్తంత పంచదార కలుపుకొని తాగండి. ఒక్కసారికి మంట తక్కువ కాకపొతే, మరోసారి తాగండి పర్లేదు. అతి సులువైన చిట్కా ఇది.

అల్లం కడుపులో మంట పోగొట్టడానికి ఒక సమర్థవంతమైన సాధనం. చిన్న అల్లం ముక్క తీసుకొని బాగా నమిలి, కొన్ని నీళ్ళు తాగండి. లేదంటే నీళ్ళని లేదా పాలని మరగబెట్టి, దాంట్లో అల్లం వేసి తాగినా కడుపు మంట దెబ్బకి దూరం అవుతుంది. 

బొప్పాయి కూడా కడుపుమంట తగ్గించుకునేందుకు బాగా ఉపయోగపడుతుంది. చివరగా చాలా అద్భుతమైన చిట్కా ఇది. కొబ్బరి నీళ్ళు తాగండి కడుపులో మంట ఉన్నప్పుడు మాత్రమే కాదు, రోజూ పరగడుపున కొబ్బరినీళ్ళు తాగితే ఇక జన్మలో కడుపుమంట రాదు.

దానిమ్మ పండు వారానికి ఒక్కసారైనా తినాలి.. మగాళ్లు ఈ జ్యూస్ తాగుతూ ఉంటె అబ్బో ఇక చెప్పక్కర్లేదు

" దానిమ్మ " పండులో ఎన్నో ఆరోగ్యకర ప్రయోజనాలు దాగి ఉన్నాయి. పొడి వాతావరణం ఉన్న ప్రదేశాల్లో ఎక్కువగా పెరిగే దానిమ్మ మన దగ్గర కూడా ఎక్కువగా లభిస్తుంది. దీన్ని తరచూ మన ఆహారంలో భాగం చేసుకోవడం వల్ల కలిగే లాభాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

1. దానిమ్మలో విటమిన్ ఎ, సి, ఇ, బి5, ఫ్లేవనాయిడ్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉన్నాయి. ఇవి కణాల విధ్వంసానికి కారణమయ్యే ఫ్రీ రాడికల్స్‌కు వ్యతిరేకంగా పోరాడుతాయి. వృద్ధాప్యాన్ని దూరం చేస్తాయి. అల్జీమర్స్, బ్రెస్ట్, స్కిన్ క్యాన్సర్లు రాకుండా అడ్డుకుంటాయి.

2. దానిమ్మలో సహజ యాస్పిరిన్ గుణాలు ఉన్నాయి. రక్త సరఫరాను వేగవంతం చేయడంలో దానిమ్మ మెరుగ్గా పనిచేస్తుంది. పావు కప్పు రసం రోజూ తాగితే గుండె భద్రంగా ఉంటుంది.

3. ఎముకల ఆరోగ్యానికి దానిమ్మ చాలా మేలు చేస్తుంది. ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌తో బాధపడే వారికి అత్యంత దివ్యమైన ఔషధం దానిమ్మ.

4. లైంగిక సామర్థ్యాన్ని పెంచేందుకు దానిమ్మ బాగా ఉపయోగపడుతుంది. సంతాన సాఫల్యతను పెంచే శక్తి దీనికి ఉంది. గర్భస్థ శిశువుల పెరుగుదలకు అవసరమైన ఫోలిక్ యాసిడ్ ఈ పండులో పుష్కలంగా లభిస్తుంది. గర్భిణీ మహిళలు రోజూ ఒక గ్లాస్ దానిమ్మ రసం తీసుకుంటే ఎంతో మంచిది. దీని వల్ల నెలలు నిండకుండానే ప్రసవం అయ్యే ముప్పు తప్పుతుందని అధ్యయనాలు వెల్లడిస్తున్నాయి.

5. వయసు పెరిగే కొద్దీ ఏర్పడే ముడతలను కూడా నివారిస్తుంది దానిమ్మ రసం. నీళ్ల విరేచనాలతో బాధ పడేవారికి ఇది మంచి మందు. ఇందులోని యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ వైరల్ గుణాలు నోటి పూత నుంచి ఉపశమనాన్ని కలిగిస్తాయి. అల్సర్లను నివారిస్తాయి, దంతాల చిగుళ్లను బలపరుస్తాయి.

6. రుతుస్రావ సమయంలో ఉండే ఇబ్బంది, ఒత్తిడి వంటి సమస్యలకు దానిమ్మ రసం విరుగుడుగా పనిచేస్తుంది. దానిమ్మ రసం అంగస్తంభన సమస్యలను కూడా తొలగిస్తుంది. శృంగార పేరితంగా పనిచేస్తుంది. గుండెకు మేలు చేస్తుంది. దానిమ్మ రసంలోని రసాయనాలు కొలెస్ట్రాల్ వల్ల జరిగే ప్రమాదాలను తగ్గిస్తాయి. రక్తపోటును తగ్గించే గుణం దీనికి ఉంది. రక్తనాళాలు మూసుకుపోకుండా చూస్తుంది.

7. క్యాన్సర్ వంటి వ్యాధులు రాకుండా అడ్డుకుంటుంది. మూత్ర పిండాల సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. జీర్ణక్రియను మెరుగు పరుస్తుంది. దానిమ్మ రసాన్ని శరీరం మీద రాస్తే అలర్జీలు, కీటకాలు కుట్టడం వల్ల వచ్చిన పొక్కులు మానిపోతాయి. దానిమ్మ పండు తొక్క గాయాలకు ఔషధంగా పనిచేస్తుంది. వాపును అరికడుతుంది. దానిమ్మ ఆకుల నూనె రాసుకుని వాపు ఉన్న చోట కడితే కాళ్ల వాపులు తగ్గుతాయి.

అబ్బాయిలూ ఒక సారి ఇటు చూడండి..షేర్ చేయండి..ఫేస్‌బుక్‌లో ఒక అమ్మాయి మారుపేరుతో 10 లక్షలు దొబ్బేసి.. చివరికి ఆత్మహత్య చేసుకునేలా చేసింది

కడప జిల్లాలోని ఖాజీపేట బస్టాండు ప్రాంతంలో బి.నరసింహ వరప్రసాద్‌ (33) టీ దుకాణం నడుపుకొనేవాడు. కొంతకాలం క్రితం.. విశాఖపట్టణానికి చెందిన ఓ యువతితో అతడికి ఫేస్‌బుక్‌ పరిచయం ఏర్పడినట్లు అతని సెల్‌ఫోన్‌ ద్వారా తెలుస్తోంది. పోలీసుల కథనం ప్రకారం.. ఫేస్‌బుక్‌ పరిచయంతోనే వరప్రసాద్‌ ఆమెకు రూ.10 లక్షల వరకూ పంపాడు. అయితే ఆ తర్వాత ఆ సొమ్ము ఇవ్వాల్సిందిగా ఎన్నిసార్లు అడిగినా ఆమె పట్టించుకోలేదు. 

ఇస్తానని చెబుతూ ఆమె కాలయాపన చేస్తుండడంతో ఒత్తిడి తట్టుకోలేకపోయిన వరప్రసాద్‌.. తన ఇంట్లోని బాత్‌రూమ్‌లో ఉరివేసుకొని ఆత్మహత్యకు పాల్పడ్డాడు. పోలీసులు దీనిపై మంగళవారం కేసు నమోదు చేసి దర్యాప్తు చేస్తున్నారు. నరసింహవరప్రసాద్‌కు ఫేస్‌బుక్‌లో పరిచయమైన యువతి మూడు పేర్లు చెప్పేదని సమాచారం. ఎఫ్‌బీలో తన పేరును కల్యాణిగా పేర్కొన్న ఆమె.. ఫోన్‌లో మాట్లాడేటప్పుడు అనుశ్రీగా చెబుతుండేదని తెలిసింది. అలాగే ఆమె కవిత అనే పేరుతో కూడా వ్యవహరించేదని తెలుస్తోంది. దయచేసి ఇది అందరికి షేర్ చేసి మోసపోకుండా చూడండి.

Latest Posts